歩いて暮らす健康づくり　～ヘルシーウォークの講師を派遣します～

ヘルシーウォーク　～今より1,000歩あるこう運動～

ヘルシーウォークについて

　ヘルシーウォークとは、今より10分（1,000歩）多く歩くことです。
　記録表で歩数を記録していただき、節目の歩数達成時に健康グッズ等の記念品をプレゼントします！

　※歩数記録表は市内公民館にもございます。
　　記念品の贈呈は健康増進課（三木市総合保健福祉センター内）、健康福祉課（吉川健康福祉センター内）で行います。

ヘルシーウォークとは

ヘルシーウォーク講師（健康運動指導士）を派遣します

1．サポート内容

• 講習内容：ストレッチ、ウォーキングの実技（正しい歩き方や効果的な運動方法など）を行います。
• 派遣回数：各団体原則1回
• 申込人数：5名以上
• 開催日時：月～金曜日（祝日・年末年始は除く。）、午前9時～午後5時の間で2時間程度。
  ※上記時間帯以外をご希望の場合はお問い合わせください。
  ※事業等の関係によりご希望に添えない場合もありますので、ご了承ください。

2．申込方法

　開催日の1か月前までに、電話またはＦａｘ（専用の申込書）でお申し込みください。

3．注意事項

• 部屋の確保が必要です。（ウォーキングの練習ができるスペース）
• 講習会中に起こり得る事故等に対応するため、各団体で保険等にご加入をご検討ください。

4．参加者個人が準備いただくもの

• 歩数計（ある方はご準備ください）
• 室内用の運動靴
• タオル
• 飲み物
• 筆記用具
• マスク

5．対象

　三木市民

 

印刷用→令和5年度ヘルシーウォーク講師派遣チラシ [PDFファイル／346KB]

　　　　　　令和5年度ヘルシーウォーク講師派遣ポスター [PDFファイル／271KB]

　　　　　　ヘルシーウォーク啓発ポスター [PDFファイル／644KB]

イラスト：こゆり