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日常生活で気を付けること(マスク着用基準等)

印刷 文字を大きくして印刷 更新日:2022年6月15日更新
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更新情報

「マスクの着用について」を更新しました(2022年6月8日更新)

「熱中症に気をつけましょう」を更新しました(2022年5月27日更新)

ワクチンを受けた後も感染予防対策の継続をお願いします

ワクチンを受けられた方は、新型コロナウイルス感染症の発症を予防できると期待されていますが、他の方への感染をどの程度予防できるかはまだ十分にはわかっていません。また、すべての方が予防接種を受けられるわけではなく、ワクチンを受けた方も受けていない方も、ともに社会生活を営んでいくことになります。

引き続きみなさまには感染予防対策を継続していただくようお願いいたします。

日常生活で気を付けること

マスクの着用について

 
  身体的距離(2m以上)が確保できる 身体的距離が確保できない
屋内(※) 屋外 屋内(※) 屋外
会話を行う 着用を推奨
(十分な換気など感染防止
対策を講じている場合は
外すことも可)
着用の必要なし 着用を推奨 着用を推奨
会話をほとんど
行わない
着用の必要なし 着用の必要なし 着用を推奨 着用の必要なし

(※)外気の流入が妨げられる、建物の中、地下街、公共交通機関の中など

【屋外】
マスク着用を推奨するのは他者と身体的距離(2m以上を目安)が確保できない中で会話を行う場合のみです。
それ以外の場面については、マスクの着用の必要はありません(例:公園での散歩やランニング、サイクリング/徒歩や自転車での通勤、屋外で人とすれ違う場面)。
 特に夏場については、熱中症予防の観点から、屋外でマスクの必要のない場面では、マスクを外すことを推奨します。


【屋内】
マスク着用の必要がないのは、他者と身体的距離が確保できて会話をほとんど行わない場合(例:距離を確保して行う図書館での読書、芸術鑑賞)のみ。それ以外の場面については、マスクの着用を推奨します。


屋外・屋内でのマスク着用について(厚生労働省) [PDFファイル/836KB]
熱中症を防ぐためにマスクをはずしましょう(厚生労働省) [PDFファイル/914KB]
いつでもマスク:会食時の注意(厚生労働省) [PDFファイル/555KB]


小学校から高校段階の就学児について

以下の場合、マスク着用の必要はありません。


【屋外】
他者と身体的距離が確保できる場合(例:離れて行う運動や移動、鬼ごっこなど密にならない外遊び)や、他者と距離が確保できなくても会話をほとんど行わない場合(例:屋外で行う教育活動(自然観察・写生活動等))
【屋内】
他者と身体的距離が確保できて会話をほとんど行わない場合(例:個人で行う読書や調べたり考えたりする学習)


保育所・認定こども園・幼稚園等の就学前児について

  • 2歳未満の子どもでは推奨されません。
  • 2歳以上の就学前の子どもについても、個々の発達の状況や体調等を踏まえる必要があることから、他者との身体的距離にかかわらず、マスク着用を一律には求めていません。 本人の体調がすぐれず持続的なマスクの着用が難しい場合は、無理に着用する必要はなく、特に夏場については、熱中症予防の観点から、屋外でマスクの必要のない場面では、マスクを外すことを推奨します。

子どものマスク着用について(厚生労働省) [PDFファイル/305KB]

不要不急の外出を控えましょう

誰もが感染するリスク、誰でも感染させるリスクがあります。
新型コロナウイルス感染症から、あなたと身近な人の命を守れるよう、日常生活を見直してみましょう。
生活維持に必要な外出(食料品・生活用品の買い物や通院、散歩など)以外は控えるようにしましょう。

人との接触を8割減らす、10のポイント(厚生労働省) [PDFファイル/862KB]

感染しやすい環境を避けましょう

 「換気の悪い密閉空間」
「人が密集している」
「近距離での会話や発声が行われる」

 このような条件が重なった「3つの密」をできるだけ避けて、感染リスクを下げる
 ことを徹底しましょう。

   3つの密を避けましょう(厚生労働省) [PDFファイル/1.17MB]

   3つの密を避けるための手引き(厚生労働省) [PDFファイル/1.24MB]

   新型コロナウイルスの集団感染を防ぐために(厚生労働省) [PDFファイル/557KB]

   ゼロ密を目指そう!(厚生労働省) [PDFファイル/861KB]

こまめな手洗いを徹底しましょう

 まずは手洗いが大切です。
ドアノブや電車のつり革など様々のものに触れることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。外出先からの帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗いましょう。

手洗い(厚生労働省) [PDFファイル/624KB]

 

咳エチケットを心がけましょう

 咳やくしゃみがでるときは、飛沫にウイルスを含んでいるかもしれません。咳エチケットを心がけましょう。

・マスクを着用する
・マスクがない時は、ティッシュ・ハンカチで口・鼻を覆う
・とっさの時は、袖で口・鼻を覆う

咳エチケット(厚生労働省) [PDFファイル/649KB]

マスクの正しい着け方(政府インターネットテレビ)<外部リンク>

ハンカチマスクの作り方 [PDFファイル/195KB]

換気をしましょう

 「部屋が広ければ大丈夫」、「狭い部屋は危険」というものではありません。こまめに換気をすることが大切です。

・風の流れができるよう、2方向の窓を数分間、全開にしましょう。
・換気する回数は、1時間に2回以上行いましょう。
・窓が1つしかない場合でも、入口のドアを開けて、空気が流れるようにしましょう。

手で顔を触らないようにしましょう

 ウイルスが付着している部分に触り、その手で口や鼻や目に触れたり、調理や食事をすることで感染します。
接触感染を防ぐために、普段からできるだけ顔を触らないように心がけましょう。

身の回りを清潔にしましょう

ドアノブや照明等のスイッチ、テーブルや電話など、頻繁に触れる物は定期的に消毒するようにしましょう。

           

「消毒用アルコールがない場合の消毒・除菌について」 (2020年7月30日更新)

新型コロナウイルス対策 消毒方法 [PDFファイル/1.2MB]

熱中症に気をつけましょう

熱中症に気をつけましょう

禁煙しましょう

禁煙しましょう

毎日体温測定を行いましょう

 体調のささいな変化にも気付けるように、毎日体温を測りましょう。

体温記録表 [PDFファイル/196K

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