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歩いて暮らす健康づくり ~ヘルシーウォークの講師を派遣します~

印刷 文字を大きくして印刷 更新日:2019年2月1日更新
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ヘルシーウォーク ~今より1,000歩あるこう運動~

ヘルシーウォークについて

 ヘルシーウォークとは、今より10分(1,000歩)多く歩くことです。
 記録表で歩数を記録していただき、節目の歩数達成時に健康グッズ等の記念品をプレゼントします!

 ※歩数記録表は市内公民館にもございます。
  記念品の贈呈は健康増進課で行います。

ヘルシーウォーク講師(健康運動指導士)を派遣します

1.サポート内容

  • 講習内容:ストレッチ、ウォーキングの実技(正しい歩き方や効果的な運動方法など)を行います。
  • 派遣回数:各団体原則1回
  • 申込人数:5名以上
  • 開催日時:月~金曜日(祝日・年末年始は除く。)、午前9時~午後5時の間で2時間程度。
    ※上記時間帯以外をご希望の場合はお問い合わせください。

2.申込方法

 開催日の1か月前までに、電話またはFax(専用の申込書)でお申し込みください。

3.注意事項

  • 部屋の確保が必要です。(ウォーキングの練習ができるスペース)
  • 講習会中に起こり得る事故等に対応するため、各団体で保険等にご加入ください。

4.参加者個人が準備いただくもの

  • 歩数計(ある方はご準備ください)
  • 室内用の運動靴
  • タオル
  • 飲み物
  • 筆記用具

5.対象

 三木市民

 

印刷用→2019年度ヘルシーウォーク講師派遣チラシ [PDFファイル/412KB]

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