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「みっきぃ☆いきいき体操サポーター養成講座」を開催します

印刷 文字を大きくして印刷 更新日：2026年1月28日更新
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3月12日　「みっきぃ☆いきいき体操サポーター養成講座」を開催します

「みっきぃ☆いきいき体操サポーター」として、市内の体操教室や介護予防の講座等のサポートをしてみませんか？　


ご自身の社会参加や地域の通いの場づくりのためにも、ぜひご受講ください。

「みっきぃ☆いきいき体操」とは

「歩く」「立つ」「座る」「またぐ」「のぼる」「おりる」などの生活動作に役立つ体操です。

日常生活に必要な筋力や体の動き、バランスを身につけることができる筋力トレーニングです。高齢者にとって「自分の身体を自分で支える力」を保つことが、QOL（生活の質）の向上や維持に繋がります。

現在、市内において公民館などを拠点に、自主的に体操をおこなっている教室は126教室あります。住民同士が集まって体操をおこない、楽しく会話ができる交流の場です。

講座内容

・みっきぃ☆いきいき体操を通じた健康づくりとサポーターについて
・みっきぃ☆いきいき体操を効果的におこなうポイントについて
・認知症サポーター養成講座
・サポーターの今後の活動について

定員

20名

日時・会場

【日時】令和8年3月12日　木曜日　13時00分から17時00分

【会場】三木市立教育センター4階　大研修室

【住所】三木市福井1933-12

申込方法

郵送・窓口・電話・Faxまたはインターネットから
申込締切は2月27日

【住所】〒673-0492　三木市上の丸町10番30号
【電話】0794-82-2000
【Fax】0794-82-9943
みっきぃ☆いきいき体操サポーター養成講座＜外部リンク＞

参加費

無料

チラシ

みっきぃ☆いきいき体操サポーター養成講座 [PDFファイル／1.23MB]
みっきぃ☆いきいき体操サポーター

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