みっきぃ☆いきいき体操体験会 ～秋の部～ を開催します
「みっきぃ☆いきいき体操体験会 ～秋の部～」を開催します
「みっきぃ☆いきいき体操」をご存知ですか？
ちょっとした運動習慣が、元気な毎日につながります。
一人じゃ続けられないことも、
仲間と一緒なら頑張れますよ。
まずは、お気軽に体験会へお越しください。
ちょっとした運動習慣が、元気な毎日につながります。
一人じゃ続けられないことも、
仲間と一緒なら頑張れますよ。
まずは、お気軽に体験会へお越しください。
「みっきぃ☆いきいき体操」とは
「歩く」「立つ」「座る」「またぐ」「のぼる」「おりる」などの生活動作に役立つ体操です。
日常生活に必要な筋力や体の動き、バランスを身につけることができる筋力トレーニングです。高齢者にとって「自分のからだを自分で支える力」を保つことが、QOL（生活の質）の向上や維持に繋がります。
現在、市内において公民館などを拠点に、自主的に体操をおこなっている教室は125教室あります。住民同士が集まって、体操をおこない、楽しく会話ができる交流の場へ、是非ご参加ください。
日常生活に必要な筋力や体の動き、バランスを身につけることができる筋力トレーニングです。高齢者にとって「自分のからだを自分で支える力」を保つことが、QOL（生活の質）の向上や維持に繋がります。
現在、市内において公民館などを拠点に、自主的に体操をおこなっている教室は125教室あります。住民同士が集まって、体操をおこない、楽しく会話ができる交流の場へ、是非ご参加ください。
講座内容（120分）
・保健師・理学療法士による「フレイル」に関する講話
・「みっきぃ☆いきいき体操」体験
・みっきぃ☆いきいき体操教室紹介
・「みっきぃ☆いきいき体操」体験
・みっきぃ☆いきいき体操教室紹介
日時・会場
【日時】 令和8年10月2日（金曜日） 10時00分～12時00分
【会場】 吉川健康福祉センター 2階 コミュニティーホール
【住所】 〒673-1192 三木市吉川町大沢412番地
【会場】 吉川健康福祉センター 2階 コミュニティーホール
【住所】 〒673-1192 三木市吉川町大沢412番地
定員
各会場20名
申込方法
電話・Faxまたはインターネットから
【電話】0794-82-2000
【Fax】0794-82-9943
【電話】0794-82-2000
【Fax】0794-82-9943
「みっきぃ☆いきいき体操体験会 ～秋の部～」＜外部リンク＞
参加費
無料
チラシ
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