体力低下・免疫力低下に注意しましょう

免疫力の低下に気を付けましょう

　免疫力とは、外部からの侵入物（病原体）から身体を守る役割を持っています。免疫力が低下することにより、様々な感染症や病気を発症するリスクが高くなります。　

　加齢や生活習慣の乱れ、気温の変化などによる自律神経の乱れにより免疫力は低下します。
免疫力を低下させないためには、十分な栄養・適度な運動・十分な睡眠・休息が大切です。
★食育について

　免疫力が一番低下しやすい季節は夏と言われいるため、免疫力を低下させないような生活を送りましょう。

疾患について

帯状疱疹
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肺炎球菌
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インフルエンザ
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結核
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関連リンク

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