本当は怖い～高血圧について～

印刷文字を大きくして印刷更新日：2024年3月1日更新
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高血圧ってどんな病気？予防と対策について

そもそも血圧って？高血圧って？

　血圧とは、心臓から全身に送り出された血液が血管の壁を押すときの圧力のことで、心臓が縮んだり広がったりすることで発生します。血圧の値は、心臓から押し出される血液量（心拍出量）と、血管の収縮の程度やしなやかさ（血管抵抗）によってきまります。

　血圧には収縮期血圧と拡張期血圧があります。一般的に収縮期血圧は最高血圧、拡張期血圧は最低血圧と言われています。
収縮期（最高）血圧とは、心臓が収縮し血管にもっとも強い圧力がかかっているときの値で、拡張期（最低）血圧は、心臓が拡張しているときに血管にかかる圧力の値と言われています。

　では、高血圧とはどういう病気でしょうか？
高血圧は、日本で最も患者数の多い生活習慣病と言われています。ほかの病気の引き金になる可能性の高い病気です。
収縮期（最高）血圧が140mmhg以上の場合、または、拡張期（最低）血圧が90mmhg以上の場合、あるいは両方を満たす場合に高血圧と診断されます。放置すると、動脈硬化が進行し脳卒中や心臓病、腎臓病などの重大な病気になる可能性が高くなります。

★高血圧について [PDFファイル／929KB]

三木市の現状

　三木市では、令和4年度に介護保険主治医意見書を基に、要介護状態となった病名、要介護状態に遷移しやすい基礎疾患についての分析を行いました。初回認定で「要介護2」に認定された病名分析を行った結果、生活習慣病、それに起因した重症化疾患及び認知症に占める割合が大きくなっています。また、介護に影響を及ぼしやすい生活習慣病の基礎疾患のうち、高血圧はすべての重症化疾患へ繋がりやすいという結果になっています。

★三木市分析結果はこちら [PDFファイル／1.12MB]

　三木市の国民健康保険加入者の健康診断で高血圧（最高血圧140以上/最低血圧90以上）と判定された割合分析を行った結果、国民健康保険加入者は減少している一方で、高血圧と判定される割合は増加傾向にあります。男女比はそれほどの差はありません。

★高血圧判定の割合はこちら [PDFファイル／648KB]

高血圧の症状・合併症について

高血圧の症状は？

　　高血圧はサイレントキラー（静かなる殺人者）と言われるように、ほとんどの人が自覚症状がないのです。しかし、合併症による死亡件数も多いため、自分で自分の身体を知ることが重要となります。そのため日常生活の中で定期的に血圧測定を実施し、自分の血圧の状態を知り、管理・早期の対応ができるようにしていきましょう。

　高血圧の要因をセルフチェックしてみましょう。
★セルフチェックはこちらから [PDFファイル／746KB]

正しい血圧の測り方

　血圧は24時間変動しており、気温、体調、食事、ストレスなどでも変動します。そのため、毎日同じ状況下で、家庭での血圧測定を行い記録するようにしていきましょう。実は、血圧にはいくつか種類があります。その中でも、家庭血圧が優先されることが多いため、家庭での血圧測定を行い『家庭血圧』を把握することが大切です。

～家庭血圧の正しい測り方～

朝夜の1日2回測定しましょう
測定前に食事や飲酒はせず、トイレを済ませる
適温の部屋で1～2分程度座り、呼吸を整えてから測定する
血圧計と心臓の位置を合わせ、測定中の会話はしない
継続して記録し、主治医へ結果を見せる

高血圧となる要因・高血圧が引き起こす合併症について

　高血圧となる要因は《年齢・遺伝・食事・アルコール・糖尿病・肥満・メタボ》です。高血圧となった結果、血管への強い負担・血管の損傷が起こり、動脈硬化となります。動脈硬化になることにより、脳卒中（脳出血・脳梗塞・くも膜下出血）、心臓病（心筋梗塞・狭心症・心不全）、糖尿病合併症（腎不全）、と様々な合併症を引き起こすリスクが高まります。